零缺点美大腿的12条law

零缺点美大腿的12条law
1 避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。
2 应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3 应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。
4 保持正常体重不能超重，因体重过重会使腿部静脉负担增加。
5 尽量避免提超过10公斤的重物。
6 保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
7 如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
8 每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
9 每晚睡时将腿垫高约6寸，并保持最舒适的姿势即可，千万不要因此而让腿部僵硬，否则适得其反。
10 请于每日起床后立即穿上医用弹力袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因为腿部肿胀通常在下床后站立几分钟就会发生。白天应持续穿用袜。
11 保持医用弹力袜的清洁，避免高温洗烫和爆晒，并注意其弹性功能是否改变。一双优质弹力袜其弹性约可维持8--12个月，因此当弹力袜失去弹性时应立即更换以保证随时对您双腿进行呵护。
12 请一定要戒除吸烟的习惯。

Expect For 11/03

很快， 11/03要到了。。呵呵
倒数2天我就要去台湾了。。。。
每次出国， 我妈妈都会拿一大堆的药给我。。。
担心我在那边病了回不来。。。哇哈哈~ *touchwood*
但是想想， 真的很害怕， 每次出国， 都病着回来。。呜呜。。
最可怕是去澳洲的时候， 手不知道生了一个小小的瘤， 因为要做飞机， 不适合割掉。。。气压高会弄到伤口痛。。
结果我的澳洲玩到不愉快。。每天晚上的手是痛到我T.T， 结果回来跑去割到， 缝了3针= ='''''
去年去韩国和泰国， 一个是去之前大病一场， 一个是回来后伤风感冒咳嗽。。。呜呜。。
这次。。竟然是牙痛！！！
这次是自己和朋友去， 不是跟家人， 所以要特别小心， 所以呢~
等一下要去看牙医了。。。 还有去买药。。 因为我朋友说台湾看医生很贵很贵。。。
所以要去买药standby。。

hopefully i will enjoy my 10day holiday *.*

只有三條問題就可算出你到底是一個怎樣的人了

測驗一 你經過麵包店的門口，麵包店里新鮮的麵包剛剛出爐，香味四溢，以香味來判斷,你覺 得是哪種面包呢?
A.菠蘿面包 B.奶酥面包 C.牛角面包 D.起司面包
測驗二 這是一個令人難忘的玩具城，因為里面有讓人看過一次之後，就會吐到不行的恐怖玩 具，在這些玩具當中你覺得哪個最讓你想吐?
A.眼睛流血的骷髏頭 B.滿臉膿包的水怪 C.凸眼長舌的妖怪 D.流膿暴牙的禿頭虫
測驗三 你在海上發生了意外，被海浪沖到一個荒島上去，醒來後看到旁邊也有個人，你希望 是誰?
A.有生活能力的啞巴 B.好吃懶做,但是會講笑話給你聽的人 C.喋喋不休,但是會服侍你的人

測驗一:你的金錢觀如何?

選A菠蘿麵包的人 要問哪里有便宜好康，或是有什麼俗擱大碗的東西，找你就對了! 你天生就是小氣家族的忠實支持者，能不花自己的錢，就可以達到最大，是你一生追求 的目標。
選B奶酥面包的人 你對於金錢的概念就像亂成一峈漱羷u，很難理出一個頭緒來，理財對你來說,簡直 是痛苦至極，自己有多少錢，你從來沒搞清楚，反正只要今天口袋還有錢，管它明天會 怎麼樣。
選C牛角面包的人 該用則用，當省則省，你對於自己的經濟狀況蠻了解的，如何在每個月的支出和收入 之間取得平衡，是你對自己的要求，對於理財也小有概念，有計劃的花錢，讓你的生活 一直在水準之上。
選D起司面包的人 你的品味不錯，算是一個注重生活品質的人，在你的生活哲學之中，精神的滿足會比 金錢的付出來得重要，雖然不至於揮金如土，但確實不太在乎金錢的支出，一切花費的 原則都是:開心就好!

測驗二:你有同情心嗎?
選A眼睛流血的骷髏頭的人 你的個性十分堅強獨力,非常受不了別人動不動就哭哭啼啼的模樣，你覺得無論是發 生什麼天大的事情，最後都會有解決的辦法，每一個人都要對自己負責，實在沒有什麼 好同情的。
選B滿臉膿包的水怪的人 你就是心太軟，情丰富，聽到一段感人的故事就會落淚，看到小動物受傷就會難過， 你是一個有愛心有同情心的人，只要別人有難，你一定盡全力幫忙，可以去參加好人好 事代表了!
選C凸眼長舌的妖怪的人 你對於表現同情心的分寸拿捏的很好，絕不愿意當爛好人，當有人真的需要你幫忙 時，你會義不容辭的付出，但若是助紂為虐的幫忙，你就會抵死不從，很有原則!
選D流膿暴牙的禿頭虫的人 你也是一個有同情心的人，不過要和你很熟的人，才了解你的真性格，因為你平時看 起來冷冷的，說話很直接，有時傷到別人的心都不知道，說具體一點，就是嘴硬心軟， 明明熱心助人，嘴里卻不承認。

測驗三:你會發生外遇嗎?
選A有生活能力的啞巴的人 你的觀念很傳統，行為也很保守，會遵守社會道德的規范，對於男女之間的界線划分 的很清楚，不倫或外遇的事情，絕對不會發生在你的身上，同時，你對於另一半的要求 也是很嚴格的，簡直就像是虔誠的教徒，無論如何都要嚴守記律一樣，不容許出一點點 的差錯。
選B好吃懶做，但是會講笑話給你的人 對於外遇這檔事，你是既期待又怕受傷害，你不會主動去招惹別人，或是故意制造這樣 的事件，但是如果因為環境或外力的因素，產生了一些曖昧不明的關系時，你往往會禁 不起誘惑而掉入外遇的深淵，但是在事發之後,又會責怪自己不夠 堅持。 選C喋喋不休，但是會服侍你的人 你不愿意給承諾，無法給對方安全感，外遇機率非常高，是危險份子，和你在一起就 必需承受你朝三暮四的個性，不能忠實的面對另一半，可說是你的慣性，無論表現的多 麼真誠，也都只是一時的，你總是不能控制自己的情欲，忍不住要到處拈花惹草

*想*

有时候我在想。。
我也觉得， 我舅舅很伟大， 我婆婆中风后， 算算日子， 6年了。
6年如一日。 还是一样。
我舅舅还是照顾他， 请个佣人来顾她。
舅舅很孝顺。

我想， 长期照顾生病的人， 是不是很累呢？
可能开始的时候， 嘴巴说不介意， 表面上说不用禁。
但是真的不介意， 不用禁吗？

刚开始的时候， 真的很好， 说不介意， 但是1年后却。。。
唉~
总之， 伤。
我自己知道自己是什么身体， 自己知道自己可以得到什么。 拥有什么。
不是我挑剔， 我想得到幸福。
但是， 前提是， 我不能给对方幸福。

加油！

01032009
资料找齐了。
目标设定了。
今年2009年的目标。 全部列了出来。 收进心里， 簿子里了。
接下来， 就是朝我立下的目标一步步前进了。
还有， 最重要的， 还是减肥~！！！~！
2008年， 减了8kg而已。。呜呜。。
今年， 给自己在前面加个1， 18kg。。
哈哈~
小红走了， 3月开始努力的减肥吧。
还有， 努力的做工， 存钱。
期待3月11的到来。