Sunday Morning

when i open my eye, i saw he lying down my leg to zzz
*.*
my lovely dog, muakzzzzz

i luv tis lyrics!

我真的搞不太懂
你怎么会选择寂寞要的通通都有
就少了那一个男朋友
你还要ㄍ一ㄥ多久
你到底挑什么听比说的多
不怕我啰嗦 知道我难过 陪着我沉默 手机桌布只有我
很多甜蜜小动作 自己吃饭没胃口 刷卡之前先问我
喜欢我朋友 也会爱我的狗 懂环保爱地球 保护我像英雄
总是大方介绍我 什么节日都记得 陪我减肥吃苹果 帮我买口红
I Don't Want A BoyfriendI Need A Real Man
诚实的嘴 可靠的肩 温柔的眼
I Don't Want A BoyfriendI Need A Real ManReal Man Real Man Real Man Real Man
何时出现 何时出现何时出现 何时出现会玩会工作 会疯会生活会下厨会运动
会爱会作梦又像男孩又成熟 对我大方自己抠教我绝招打电动 什么都有我


*喜欢蔡依林的这首歌的歌词， 唱出我的OS， 哇哈哈~ 这就是我要的 XD*

=sick=

今天下午吃了饭后， 整个人就怪怪的， 喉咙烧烧的
结果整个人真的不舒服了， 不停的打嗝， 结果打着打着， 把下午吃的东西吐了出来~.~
然后肌肉酸痛。 记得朋友告诉过我， 热感冒的征兆就是这样的=.=
本来还打算去jusco找我朋友的， 他在那边纹身^o^
结果回家了， 整个人真的很不舒服。。。
明天还是要做工， 真的不好意思拿病假， 才刚旅行回来的说。。。
好累， 喉咙好不舒服， 肩膀很痛很痛
真的很讨厌>.<

穷x10000000000000000000000000000

旅行时候很爽啦;回来时候就穷了
好久没有这么穷了， 呜呜
真的穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷穷！！！

我的户口， 会降不会升。。。。
我这次花太多了啦。。。。。。。。
我真的穷死了。。。。。
负债累累。。。。。。。。。

我要做3个月的宅女。
不出门， 不克拉并， 不唱K， 不走shopping， 不网购。
最好这3个月眼睛瞎掉是最好。
什么都看不到， 什么都不用买
哇咔咔XD

紧张+害怕

下个月， 要去一年2次的验血测试
T3,T4,TSH， 验到我倒背如流的名称~.~
每一次去拿报告， 医生只要说， 还差一点点， 我的心就会跌入谷底。。。
T3正常，TSH正常。 就差那个T4了，唉~每次都让我郁闷好久，好久。。。
为什么这样呢。。。

这次要去， 好紧张，好紧张。 因为我去年7月尾去验到现在， 差不多半年多了。 其实要3个月验一次， 但是我不喜欢看到那位医生。。。哈哈~ 所以拖，拖，拖 =.=
所以， 下个月去， 真的真的真的很希望， 医生会告诉我， 我的水平全部正常。 我就很高兴了。。呵呵。 我有很勤劳的在保健了。 练瑜伽， 不喝冰， 不喝咖啡， 不喝酒， 不抽烟。 很努力，很努力了。
只要我好了。 我就可以慢慢的朝我梦想前进， 所以我会更努力的让自己更健康^o^. 加油， 陆丽莹！！！

今天， 老妈带我去神庙拜神， 顺便点那个那个叫什么， 忘记了。。。 香环
她说点了跟观音娘娘说要保佑身体健康。 我就心想， 真的会就好。 这就是父母的苦心吗。 。真难为她了， 有那么一个要让她操心，每次又气她的女儿

说回来， 去台湾旅行的时候， 也有去神庙拜拜， 去龙山寺。 求了签， 是中平签。 解签的小姐说， 凡事不要操之过急， 一切都会顺顺来。 只要努力就会得到自己所要的了。 ^o^

决定性的一刻

昨天凌晨回来， 很累
但是因为做了一件小小的好事。 觉得累的当儿， 很开心。
呵呵~
在我填入境卡的时候， 我填好了去拿东西了， 然后看到一个女生在那边很懊恼的看着护照
基于鸡婆心态， 我就问了一句， 需不需要帮忙， 我就帮她填了
她是一位打算去台湾旅游打工的女生， 她一个人出发哦
她英文很烂， 但是为了不让以后后悔， 还是去了。。。呵呵~
所以我的英文可以说比她好上10倍麽~
当下我就想， 做么要怕， 怕就不是我的性格了， 应该要去闯
所以呢， 我的想法更加坚定了。
我决定去了， 今天跟阿喜讲电话的时候， 告诉他我遇到了2个很勇敢的台湾女子， 就放下他们在台湾高薪收入。 我记得我问她， 为什么你这么敢。 她说， 就是要舍得放下现在所拥有的。 你就会不顾一切了^o^
所以我啊， 也要加油了， 他们27，28岁去
我呢， 秘密^o^
但是我们换了mail， 也有告诉她， 希望来年有机会在那里相遇
所以啊， 陆小姐， 护肤品别买这么多， 3C产品也不要那么好奇了。
能省就省啊
以后去到那边日子好过点
哇咔咔
但是也要看抽不抽的中哦
烂政府才给马来西亚公民100个名额而已叻！！！
人家台湾比我们小10倍的， 都没有限制人数了。。
讨厌啊~
我要每天祈祷啊~ 让我愿望成真
明年可以去到那里闯一闯啊~
虽然， 在未来的日子里， 要闹家庭革命了
但是又合奈， 如果一切已成定居的话
要来一个我最厉害的， 先斩后奏
但是， 我怕他们拿我的弱点来威胁我
呜呜， 我的乐乐和圆圆。。。

Oh ShiT@!!!!!!!!!!!

why wanna work today ~
generalized muscle ache >.weary, tired.. feel no mode to work
but cant
spend lot of money during travel, if apply 1 more UPL
will deduct nearly 100 per UPL *sob*

compare wif previous thailand trip & korea triP.
im not really enjoy the vacation.

keep to changing hotel, rushing to get the bus, miscellaneoussc schedule.

my colleague was shock when seeing mi back from work
coz my face show that im peak and pine T.T

1 more thing!! i got lot of pimple during this vacation!!!!!!!!

wuwuwu, i wanna doing lot of mask, facial >.<

三八妇女节

今天3月8号。
要记录下
拔掉我的第三颗牙齿
牙医说， 打了麻醉不痛。。 对， 不痛。。但是那个机器的声音我还是很害怕
全身紧绷。。。
我知道拔牙后不可以吃东西， 还吃饱饱才去， 结果差点在那边呕出来。。
呜呜。。 我害怕的时候就会这样的
还好在后面。。。所以目前除了脸肿外。。有点小小发烧。。还好，还好。。。
只要讲话不会漏风就好 XD

越食越瘦的十五种食物

越食越瘦的十五种食物
＂紫菜″ 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
＂芝麻″ 它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
＂香蕉″ 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下砘郏羌醴适焙虻睦硐胧称贰?＂苹果″ 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
＂红豆″ 红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪 ＂木瓜″ 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
＂西瓜″ 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。
＂蛋″ 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸硷酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
＂西柚″ 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
＂蒟蒻″ 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
＂菠菜″ 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
＂西芹″ 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

零缺点美大腿的12条law

零缺点美大腿的12条law
1 避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。
2 应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3 应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。
4 保持正常体重不能超重，因体重过重会使腿部静脉负担增加。
5 尽量避免提超过10公斤的重物。
6 保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
7 如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
8 每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
9 每晚睡时将腿垫高约6寸，并保持最舒适的姿势即可，千万不要因此而让腿部僵硬，否则适得其反。
10 请于每日起床后立即穿上医用弹力袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因为腿部肿胀通常在下床后站立几分钟就会发生。白天应持续穿用袜。
11 保持医用弹力袜的清洁，避免高温洗烫和爆晒，并注意其弹性功能是否改变。一双优质弹力袜其弹性约可维持8--12个月，因此当弹力袜失去弹性时应立即更换以保证随时对您双腿进行呵护。
12 请一定要戒除吸烟的习惯。

Expect For 11/03

很快， 11/03要到了。。呵呵
倒数2天我就要去台湾了。。。。
每次出国， 我妈妈都会拿一大堆的药给我。。。
担心我在那边病了回不来。。。哇哈哈~ *touchwood*
但是想想， 真的很害怕， 每次出国， 都病着回来。。呜呜。。
最可怕是去澳洲的时候， 手不知道生了一个小小的瘤， 因为要做飞机， 不适合割掉。。。气压高会弄到伤口痛。。
结果我的澳洲玩到不愉快。。每天晚上的手是痛到我T.T， 结果回来跑去割到， 缝了3针= ='''''
去年去韩国和泰国， 一个是去之前大病一场， 一个是回来后伤风感冒咳嗽。。。呜呜。。
这次。。竟然是牙痛！！！
这次是自己和朋友去， 不是跟家人， 所以要特别小心， 所以呢~
等一下要去看牙医了。。。 还有去买药。。 因为我朋友说台湾看医生很贵很贵。。。
所以要去买药standby。。

hopefully i will enjoy my 10day holiday *.*

只有三條問題就可算出你到底是一個怎樣的人了

測驗一 你經過麵包店的門口，麵包店里新鮮的麵包剛剛出爐，香味四溢，以香味來判斷,你覺 得是哪種面包呢?
A.菠蘿面包 B.奶酥面包 C.牛角面包 D.起司面包
測驗二 這是一個令人難忘的玩具城，因為里面有讓人看過一次之後，就會吐到不行的恐怖玩 具，在這些玩具當中你覺得哪個最讓你想吐?
A.眼睛流血的骷髏頭 B.滿臉膿包的水怪 C.凸眼長舌的妖怪 D.流膿暴牙的禿頭虫
測驗三 你在海上發生了意外，被海浪沖到一個荒島上去，醒來後看到旁邊也有個人，你希望 是誰?
A.有生活能力的啞巴 B.好吃懶做,但是會講笑話給你聽的人 C.喋喋不休,但是會服侍你的人

測驗一:你的金錢觀如何?

選A菠蘿麵包的人 要問哪里有便宜好康，或是有什麼俗擱大碗的東西，找你就對了! 你天生就是小氣家族的忠實支持者，能不花自己的錢，就可以達到最大，是你一生追求 的目標。
選B奶酥面包的人 你對於金錢的概念就像亂成一峈漱羷u，很難理出一個頭緒來，理財對你來說,簡直 是痛苦至極，自己有多少錢，你從來沒搞清楚，反正只要今天口袋還有錢，管它明天會 怎麼樣。
選C牛角面包的人 該用則用，當省則省，你對於自己的經濟狀況蠻了解的，如何在每個月的支出和收入 之間取得平衡，是你對自己的要求，對於理財也小有概念，有計劃的花錢，讓你的生活 一直在水準之上。
選D起司面包的人 你的品味不錯，算是一個注重生活品質的人，在你的生活哲學之中，精神的滿足會比 金錢的付出來得重要，雖然不至於揮金如土，但確實不太在乎金錢的支出，一切花費的 原則都是:開心就好!

測驗二:你有同情心嗎?
選A眼睛流血的骷髏頭的人 你的個性十分堅強獨力,非常受不了別人動不動就哭哭啼啼的模樣，你覺得無論是發 生什麼天大的事情，最後都會有解決的辦法，每一個人都要對自己負責，實在沒有什麼 好同情的。
選B滿臉膿包的水怪的人 你就是心太軟，情丰富，聽到一段感人的故事就會落淚，看到小動物受傷就會難過， 你是一個有愛心有同情心的人，只要別人有難，你一定盡全力幫忙，可以去參加好人好 事代表了!
選C凸眼長舌的妖怪的人 你對於表現同情心的分寸拿捏的很好，絕不愿意當爛好人，當有人真的需要你幫忙 時，你會義不容辭的付出，但若是助紂為虐的幫忙，你就會抵死不從，很有原則!
選D流膿暴牙的禿頭虫的人 你也是一個有同情心的人，不過要和你很熟的人，才了解你的真性格，因為你平時看 起來冷冷的，說話很直接，有時傷到別人的心都不知道，說具體一點，就是嘴硬心軟， 明明熱心助人，嘴里卻不承認。

測驗三:你會發生外遇嗎?
選A有生活能力的啞巴的人 你的觀念很傳統，行為也很保守，會遵守社會道德的規范，對於男女之間的界線划分 的很清楚，不倫或外遇的事情，絕對不會發生在你的身上，同時，你對於另一半的要求 也是很嚴格的，簡直就像是虔誠的教徒，無論如何都要嚴守記律一樣，不容許出一點點 的差錯。
選B好吃懶做，但是會講笑話給你的人 對於外遇這檔事，你是既期待又怕受傷害，你不會主動去招惹別人，或是故意制造這樣 的事件，但是如果因為環境或外力的因素，產生了一些曖昧不明的關系時，你往往會禁 不起誘惑而掉入外遇的深淵，但是在事發之後,又會責怪自己不夠 堅持。 選C喋喋不休，但是會服侍你的人 你不愿意給承諾，無法給對方安全感，外遇機率非常高，是危險份子，和你在一起就 必需承受你朝三暮四的個性，不能忠實的面對另一半，可說是你的慣性，無論表現的多 麼真誠，也都只是一時的，你總是不能控制自己的情欲，忍不住要到處拈花惹草

*想*

有时候我在想。。
我也觉得， 我舅舅很伟大， 我婆婆中风后， 算算日子， 6年了。
6年如一日。 还是一样。
我舅舅还是照顾他， 请个佣人来顾她。
舅舅很孝顺。

我想， 长期照顾生病的人， 是不是很累呢？
可能开始的时候， 嘴巴说不介意， 表面上说不用禁。
但是真的不介意， 不用禁吗？

刚开始的时候， 真的很好， 说不介意， 但是1年后却。。。
唉~
总之， 伤。
我自己知道自己是什么身体， 自己知道自己可以得到什么。 拥有什么。
不是我挑剔， 我想得到幸福。
但是， 前提是， 我不能给对方幸福。

加油！

01032009
资料找齐了。
目标设定了。
今年2009年的目标。 全部列了出来。 收进心里， 簿子里了。
接下来， 就是朝我立下的目标一步步前进了。
还有， 最重要的， 还是减肥~！！！~！
2008年， 减了8kg而已。。呜呜。。
今年， 给自己在前面加个1， 18kg。。
哈哈~
小红走了， 3月开始努力的减肥吧。
还有， 努力的做工， 存钱。
期待3月11的到来。