小人副食之好吃又易做的敦饭

我身体的免疫系统升值完毕 XD
前后搞了一个星期还搞出 气管发炎 这个 新词汇给我认识。
上个星期前前后后才认真的做了2天工，其他时候都 MC =..=||

小胖也在昨天晚上突然微烧，搞得我很内疚啊，我生病了这枚小人还 一直靠过来要跟我玩亲亲，我左闪右闪以为我跟他玩，死命就是要 kiss 到老bu就对了。结果好像传染给他了。 内疚啊><

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小胖胖目前还是...............4颗牙>"<
我在FB的group看到一些妈妈们弄敦饭给小人吃，看得我口水直流，我本身也很爱吃！
但是看到要用牛油那些的，我就打退堂鼓了。因为小胖胖才1岁。饮食方面还是稍微control一下，不过现在吃外面的时候会给他dam一下try了。

后来自己o bek 来就给我搞出一个清淡，味道也不错的小人敦饭了。

1.）先煲高汤。 里面是番茄，萝卜，干贝，银鱼，蚝乾。如果嫌麻烦，可以用煤气开火拿银鱼煲个10分钟，味道也不错的。第一次煮我用银鱼，第二次我就拿煲高汤。味道都不错。

2.)大葱和蒜米切成颗粒状

3.）3个cube的cheddar乳酪。压绵

4.）一勺子的高汤，然后加入切好的大葱和蒜米翻炒。直到汤变少（不要炒到干，不然会焦）

5.）之后加入菜和一些高汤再继续翻炒。炒到接近3分干水。

6.） 然后加入2勺子的高汤和白米继续翻炒至干水。

7.）加入 乳酪和和高汤。然后 盖起来（不要盖完），就开小火慢慢的炖就好了。至于饭的硬或软度就根据自己的喜好。因为小胖的关系，我煲到有点接近粥的软度然后保留一些饭的硬度。在两者之间 （自行ignore，我不知道自己在打什么 句子 =..=||)

8.) 小胖的敦饭好了～！他很喜欢吃。不会太软也不会太硬。就算不要咬直接吞也ok。小胖都没有咬的，死命吞吞吞而已=.=" 就算在减肥的人也可以吃，那个cheese，一个cube是14卡。

照片上的材料有，干贝，番茄，花椰菜，萝卜，大葱，蒜米。

第一次煮的材料之有大葱，番茄萝卜和三文鱼。以及用银鱼煮的高汤。可能是有三文鱼的关系，我觉得第一次的味道比较好吃。 不过照片上的也不错吃。我本身很爱^^