吃出好气色【BHK's 璨研維他命B群+鐵】

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前些时候大病一场的时候，让我深刻的体会到平时没病没痛时候要好好的把身子照顾好。在身体还在复原期的时候，收到了好物飞行的邀稿，她们给了几样产品选择，因为有些产品不适合还在哺乳的我，所以负责人建议我试吃BHK's 璨研維他命B群+鐵。

找了一些相关资料，缺乏B群的征兆和铁流失的原因如下:-

缺乏B群？

• 脸色枯黄
• 一直会打瞌睡
• 紧张压力大
• 晚睡早起
• 三餐不规律

女性铁不足的原因：

• 饮食不均衡
• 生理期
• 嗜喝咖啡和茶
• 哺乳

根据百度百科资料显示，孕妇，怀孕的妇女，成年的女性容易缺铁。

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。补铁是通过食物或药物方法为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。

看了这些资料，我真心觉得BHK's 璨研維他命B群+鐵很适合上班族，爱熬夜的人还有妈妈们食用啊！一天只需1粒，就能补充身体足够的B群+铁，真的很方便，而且她们产品所添加的铁有别于其他的铁，会让人体容易吸收。

速崩B群+專利鐵【胺基酸螯合鐵】  

本產品所添加的鐵，嚴選世界知名的專利甘胺酸亞鐵（Ferrochel）。由兩個甘胺酸與一個亞鐵離子鍵結而成的甘胺酸亞鐵，有別於其他鐵，分子小且穩定，並透過甘胺酸的保護，提升亞鐵離子在人體消化吸收，因此具有高度利用率與生理作用，經研究證實，其吸收利用率高於一般鐵劑（硫酸亞鐵）4.5倍。

第一天开始吃的时候，为了看吃了半个月后有什么差别，就特地拍照起来做个记录。开始吃的时候，我其实还在感冒后期，整个人很累，精神很差，讲话沙沙的，现在看着照片，真的是只能用脸色枯黄来形容那时候的自己 XD

其实我对于吃维他命B+铁有点恐惧感，当初怀安安时候，每次去验HB，有时候不过关，护士就会很严厉的说，要增加vit b的剂量，本来一天一粒，如果低于11，一天2粒，一个星期后再验，不足又增加，但是那时候我怀小胖没有问题，HB每次都高于标准，安安每次都低于标准。重点，我吃政府给的vit b，吃一次，吐一次，结果我最后都没有吃，尽量以天然食物来摄取。但是后来我蛮内疚，到现在也觉得过意不去，就是安安出生后血不够，第一天就在医院输了一包血。所以，怀孕的妈妈们，记得记得要补铁哦！

生病也好到7788了，在我妈妈家拍照看到脸色还不错

BHK's 璨研維他命B群+鐵，吃下去没有感觉，不会有恶心想吐的感觉（如果恶心想吐我家老胖飙汗了XD）。然后也很好吃，很好睡。我自己的体质比较容易燥热，所以我吃了之后会觉得有些口干，然后也会一直多喝水，现在喝水是在2L左右，之前都是1L而已>.<, 要多喝水，身体才会健康啊~

试吃了半个月，最大的差别在于体力和睡眠。之前我是和安安一起10点昏睡，然后8点起床还是觉得很累的（安安夜奶好凶 XD) 到近期，我没有10点睡了，大概12点才入睡，8点起身，然后精神很好，心情也算愉悦，有follow我insta的应该知道我几乎一个礼拜有3天都在做蛋糕 XD

对于有这样的效果，我觉得蛮开心的，毕竟要工作，要带孩子，要准备孩子的午餐，下午茶，身体时时刻刻都要有活力啊。而且我觉得BHK's 璨研維他命B群+鐵的售价很亲民，60天的分量RM79.90，买两罐还有优惠价。吃完手上这罐，我回头购买的几率很高，因为她让我气色很好，最重要的是让我精神也很好，毕竟做我这行的，看错数字，打错银行账号就糟糕了XD

照片个别看还不会觉得有什么差别，但是并列一起的时候还真的觉得有差>.<。很重要的一点，我这些照片都是素颜，连美颜都没有用，是真实的脸蛋呈现 XD

身为妈妈的我们，除了把孩子顾得好，也要把自己也顾好。内外的保养都很重要，记得要好好爱自己。上过一堂课，老师说我们要好好的爱自己身体的每一分每一寸，因为我们是自己生命的主宰，好好的爱自己，会发现生活的观点会更正面，更有力量。

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