怀孕还是要做运动滴~

怀孕之前，我为了减肥。参加过Clark Hatch的member，kick boxing, aerobic dance, yoga等等的运动。 当然，有付出，就有收获。我以前最胖90kg，最瘦58kg。呵呵。。但是那个最瘦是我大颈包发作时候突然暴瘦的。后来都维持在65-68左右。我身高169cm。所以这体重ok啦！

坦白说，结婚后，我肥了不少，本来想说就等过年后要努力减肥去跳我的kick boxing，人算不如天算，我竟然怀孕了。ok，那么就怀孕时候尽量的控制饮食吧。

大概在5／6月时候，我看到groupon卖这个机器，类似脚踏车的。然后我坐在椅子，沙发甚至床上都能运动。我上网google了，在怀孕期间，游泳，stepper，脚踏车这类的小运动有帮助生产。

我不能每天和小的说，叫他靠自己力量出来，身为妈妈的我，多少也要付出点努力吧！

我一个礼拜会踏4次，其他时候就做做家务。每天吃饱后会带狗狗出门散步10分钟，晚上时候就踏脚车大概300下。头头来的时候，我可以踏到1000下，最近开始就不行了，会很喘，量力而为就好。

适量运动或多或少有效，我朋友买的是stepper，一天站上去踩100下左右。生的时候，大痛半个小时就出来了。连医生都说，很少看到第一胎妈妈这么快生的！

这个我那时候在groupon买149。一分钱一分货。quality so so。 stepper我朋友在tebrau jusco买169左右。但是我去要买时候断货，所以就上网买这个了。